Bun venit la Folk!

Suntem aici pentru a te ajuta să pierzi în greutate și să îți îmbunătățești sănătatea.

Te rugăm să răspunzi la câteva întrebări despre tine, stilul tău de viață și obiceiurile tale zilnice.

Răspunsurile tale ne vor ajuta să creăm un plan personalizat pentru tine.

Continuă
Apăsând „Continuă”, ești de acord cu utilizarea răspunsurilor tale conform Politicii noastre de confidențialitate.

Care sunt pașii pe care îi vom parcurge

Răspunde la întrebări despre stilul tău de viață

Răspunde la întrebări despre dieta, activitatea fizică și obiceiurile tale zilnice.

Completează-ți profilul

Răspunde la întrebări despre corpul tău, cum ar fi greutatea, înălțimea, etc.

Primește un plan personalizat

Un expert în sănătate va analiza toate informațiile tale și va crea un plan personalizat pentru pierderea în greutate într-un mod sănătos.

Monitorizează-ți progresul

Evaluează-ți progresul pentru a vedea cât de mult ai avansat în călătoria ta de pierdere în greutate.

Înapoi
Continuă

Care este motivația ta numărul unu pentru a pierde în greutate?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine motivul tău principal.

Doresc să mă simt mai bine zi de zi
Am un eveniment important în curând și trebuie să slăbesc
Vreau să îmi îmbunătățesc aspectul fizic
Vreau să devin mai sănătos
Presiune din partea familiei/prietenilor
Altceva
Înapoi

Ce alte obiective ai dori să atingi în această călătorie?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Să am mai multă energie
 
Să dorm mai bine
 
Să am mai puține pofte
 
Să am o stare de spirit mai bună
 
Să îmi îmbunătățesc sănătatea
 
Să reduc medicamentele pe care le iau
 
Să am o viață sexuală mai bună
 
Înapoi
Continuă

Care este greutatea ta actuală?

Introdu greutatea în kilograme.

Camp obligatoriu
Kg
Înapoi
Continuă

La ce greutate iți dorești să ajungi?

Introdu greutatea în kilograme.

Camp obligatoriu
Kg
Înapoi
Continuă

Ai mai încercat să slabești?

Da
Nu
Înapoi

Ce metode ai încercat pentru a slăbi?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

De ce crezi că aceste metode nu au fost de succes?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Care crezi că va fi cel mai mare obstacol în călătoria ta de pierdere în greutate?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine provocarea anticipată.

Am un program aglomerat și nu am timp pentru exerciții sau gătit
Sunt un mâncător emoțional
Sunt nerăbdător și renunț ușor
Am dificultăți în a-mi schimba obiceiurile alimentare
Mă simt descurajat din cauza lipsei de progres
Am probleme de sănătate care îmi fac dificilă pierderea în greutate
Altceva
Înapoi

Care sunt problemele de sănătate care îți fac dificilă pierderea în greutate.

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Cât de sănătos este stilul tău de viață actual?

Evaluează de la 0 (foarte nesănătos) la 5 (foarte sănătos).

0
Stilul meu de viață este foarte nesănătos
1
Dieta și activitatea mea necesită multă muncă
2
Știu ce trebuie să fac, dar am nevoie de ajutor pentru a începe
3
Am câteva obiceiuri sănătoase, dar mai am mult de lucru
4
Mănânc bine și rămân activ majoritatea timpului
5
Stilul meu de viață este foarte sănătos
Înapoi

Ce folosești de obicei pentru a urmări progresul atunci când încerci să pierzi în greutate?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Cântar
 
Banda de măsurat
 
Analiza grăsimii corporale
 
Fotografii
 
Îmbrăcăminte
 
Înapoi
Continuă

Care sunt mesele și gustările tale tipice pe parcursul zilei?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Câte fructe mănânci pe zi?

Selectează opțiunea care descrie cel mai bine cantitatea de fructe pe care o consumi zilnic.

1-2 porții
2-4 porții
Mai mult de 4 porții
Înapoi

Ce tipuri de activitate fizică îți plac?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Mersul pe jos
 
Alergatul
 
Yoga
 
Pilates
 
Ciclism
 
Ridicat de greutăți
 
Înot
 
Altceva
 
Înapoi
Continuă

Care este nivelul tău de stres?

Evaluează de la 0 (stres foarte scăzut) la 5 (stres extrem de ridicat).

0
Nu sunt stresat deloc.
1
Sunt foarte puțin stresat.
2
Am un nivel moderat de stres.
3
Sunt destul de stresat.
4
Sunt foarte stresat.
5
Sunt extrem de stresat.
Înapoi

Ai încercat vreodată tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau exercițiile de respirație?

Da
Nu
Înapoi

Care dintre următoarele obiceiuri contribuie la creșterea ta în greutate?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Mănânc porții mari de mâncare
 
Beau mult alcool
 
Iau gustări frecvente între mese
 
Mănânc de obicei mâncare la pachet
 
Mănânc când mă plictisesc
 
Mănânc când sunt stresat
 
Am renunțat recent la fumat
 
Mănânc multe dulciuri
 
Am un stil de viață sedentar
 
Înapoi
Continuă

Există membri ai familiei tale care sunt supraponderali?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt persoanele din familie cu probleme de greutate?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Crezi că alte persoane îți influențează pierderea sau creșterea în greutate?

Da
Nu
Înapoi

Cum crezi că alții îți influențează pierderea sau creșterea în greutate?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Care este cea mai mare dificultate în gestionarea greutății tale?

Descrie dificultățile pe care le întâmpini în gestionarea greutății tale.

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Trăiești într-un mediu care susține un stil de viață sănătos?

Da
Nu
Înapoi

Ai fost diagnosticat cu vreo afecțiune medicală?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt afecțiunile medicale cu care ai fost diagnosticat?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Folosești în prezent vreun medicament sau supliment?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt medicamentele sau suplimentele pe care le folosești în prezent?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Care sunt pașii pe care îi vom parcurge

Răspunde la întrebări despre stilul tău de viață

Răspunde la întrebări despre dieta, activitatea fizică și obiceiurile tale zilnice.

Completează-ți profilul

Răspunde la întrebări despre corpul tău, cum ar fi greutatea, înălțimea, etc.

Primește un plan personalizat

Un expert în sănătate va analiza toate informațiile tale și va crea un plan personalizat pentru pierderea în greutate într-un mod sănătos

Monitorizează-ți progresul

Evaluează-ți progresul pentru a vedea cât de mult ai avansat în călătoria ta de pierdere în greutate.

Înapoi
Continuă

Ce vârstă ai?

Introdu vârsta ta în ani

Camp obligatoriu
Ani
Înapoi
Continuă

Care este înălțimea ta?

Introdu înălțimea ta în centimetri.

Camp obligatoriu
cm
Înapoi
Continuă

Care este sexul tău?

Bărbat
Femeie
Înapoi

Ai un ciclu menstrual regulat?

Da
Nu
Înapoi

Suferi de Sindromul Ovarelor Polichistice?

Da
Nu
Înapoi

Folosești pilule contraceptive?

Da
Nu
Înapoi

Cât de hotărât ești să faci schimbări în stilul de viață pentru a-ți atinge obiectivele de greutate?

(Alege opțiunea care reflectă cel mai bine nivelul tău de angajament.

Nu doresc să fac schimbări
Sunt dispus să fac schimbări minore
Sunt deschis la ideea de a face ajustări semnificative
Sunt hotărât să fac schimbări substanțiale
Sunt dedicat să fac schimbări majore și să progresez constant
Înapoi

Vrei să ne spui ceva în plus care crezi că ar putea avea un impact asupra pierderii tale în greutate?

Înapoi
Continuă

Cum dorești să îți prezentăm planul personalizat pentru pierderea în greutate?

Contact Folk
Ședință de coaching online
Participi la o ședință de coaching online în care îți este prezentat planul tău personalizat pentru pierderea în greutate de la un expert în sănătate.
Contact Folk
Email cu recomandări
Primești planul personalizat pe email, cu recomandări pentru pierderea în greutate de la un expert în sănătate.
Înapoi
Continuă

Datele tale de contact

Te rugăm să ne oferi informațiile tale de contact pentru a-ți putea trimite planul personalizat și pentru a putea discuta eventuale detalii suplimentare.

Camp obligatoriu
Camp obligatoriu
Format invalid de email
Înapoi

, felicitări, ai făcut un pas important pentru sănătatea ta.

Un expert în sănătate va revizui informațiile tale și îți va trimite în curând planul personalizat prin email. Un expert în sănătate te va contacta pentru a stabili detaliile ședinței de coaching online.

De acum înainte, vei avea alături de tine un partener de sănătate pe viață.

Explorează mai mult