Bun venit la Folk!

Suntem aici pentru a te ajuta să îți îmbunătățești sănătatea intestinală.

Te rugăm să răspunzi la câteva întrebări despre tine, stilul tău de viață și obiceiurile tale zilnice.

Răspunsurile tale ne vor ajuta să creăm un plan personalizat pentru tine.

Continuă
Apăsând „Continuă”, ești de acord cu utilizarea răspunsurilor tale conform Politicii noastre de confidențialitate.

Care sunt pașii pe care îi vom parcurge

Răspunde la întrebări despre stilul tău de viață

Răspunde la întrebări despre simptomele intestinale, alimentație și obiceiurile tale zilnice.

Completează-ți profilul

Răspunde la întrebări despre corpul tău, cum ar fi greutatea, înălțimea, etc.

Primește un plan personalizat

Un expert în sănătate va analiza toate informațiile tale și va crea un plan personalizat pentru îmbunătățirea sănătății tale intestinale.

Monitorizează-ți progresul

Evaluează-ți progresul pentru a vedea cât de mult ai avansat în îmbunătățirea sănătății tale intestinale.

Înapoi
Continuă

Cât de des ai simptome precum balonare, reflux, constipație?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine frecvența acestor simptome.

Mai puțin de o dată pe lună
1-3 ori pe lună
1-2 ori pe săptămână
3 sau mai multe ori pe săptămână
Înapoi

Iei medicamente antiinflamatoare în mod regulat?

Da
Nu
Înapoi

Iei antibiotice în mod regulat?

Da
Nu
Înapoi

Când a fost ultima dată când ai luat antibiotice?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Iei probiotice după tratamentul cu antibiotice?

Da
Nu
Înapoi

Consumi îndulcitori artificiali?

De exemplu: aspartam în băuturi dietetice precum diet coke/cola zero.

Da
Nu
Înapoi

Câtă apă bei pe zi?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine cantitatea de apă pe care o consumi zilnic.

250-500ml
500ml - 1L
1L - 1.5L
2L
Mai mult
Înapoi

Câtă cafea/ceai negru consumi intr-o zi?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine cantitatea de cafea sau ceai negru pe care o consumi zilnic.

Nu consum cafea/ceai negru
1 ceașcă
2 cești
3 cești sau mai multe
Înapoi

Câte porții de legume diferite mănânci pe zi?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine cantitatea de legume pe care o consumi zilnic.

1-2 porții de legume pe zi
3-4 porții de legume pe zi
5-6 porții de legume pe zi
Mai mult de 6 porții de legume pe zi
Înapoi

Cum ai descrie varietatea de legume din alimentația ta zilnică?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine diversitatea legumelor pe care le consumi zilnic.

Mâncarea mea este foarte diversificată în legume.
Mâncarea mea este oarecum diversificată în legume.
Mâncarea mea nu este foarte diversificată în legume.
Înapoi

Eviți anumite alimente deoarece îți provoacă balonare?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt alimentele care îți provoacă balonare?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Cum ai descrie starea ta mentală?

Evaluează de la foarte negativă la foarte pozitivă.

0
Am o stare mentală negativă și mă simt demoralizat.
1
Mă simt demoralizat si lipsit de entuziasm.
2
Am o stare generală pozitivă, dar am și momente negative.
3
Am o stare mentală bună, dar am și unele zile mai dificile.
4
De cele mai multe ori, sunt pozitiv și optimist.
5
Mă simt plin de viață.
Înapoi

Cum ai evalua sistemul tău imunitar?

Evaluează rezistența sistemului tău imunitar pe o scară de la 0 (foarte slab, mereu bolnav, recuperare lentă) la 5 (foarte puternic, aproape niciodată bolnav, recuperare rapidă).

0
Sunt mereu bolnav și mă recuperez greu.
1
Mă îmbolnăvesc ușor și îmi este greu să mă recuperez repede.
2
Sunt des bolnav și recuperarea durează mai mult decât ar trebui.
3
Răcesc des cu perioade lungi de recuperare.
4
Mă îmbolnăvesc regulat și mă recuperez lent.
5
Mă îmbolnăvesc câteodată și mă recuperez într-un interval normal.
Înapoi

Câte ore dormi de obicei pe noapte?

Introdu numărul de ore de somn pe noapte.

Camp obligatoriu
Ore
Înapoi
Continuă

În câte dimineți dintr-o săptămână tipică te simți odihnit și pregătit pentru ziua respectivă?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine cât de des te simți odihnit.

Niciodată
1-2 zile
3-4 zile
5-6 zile
7 zile
Înapoi

Ai simptome care îți afectează funcția mentală?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt simptomele care îți afectează funcția mentală?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Ceață mentală
 
Dificultate de concentrare
 
Uitare
 
Epuizare psihică
 
Înapoi
Continuă

Cât de des te confrunți cu aceste simptome?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine frecvența simptomelor tale.

Mai puțin de o dată pe lună
1-3 ori pe lună
1-2 ori pe săptămână
3 sau mai multe ori pe săptămână
În fiecare zi
Înapoi

Cum ai descrie nivelul tău de stres?

Evaluează nivelul tău de stres pe o scară de la 0 (nu sunt stresat deloc) la 5 (sunt extrem de stresat).

0
Mă simt tot timpul calm și relaxat.
1
De cele mai multe ori sunt calm și relaxat.
2
Uneori mă simt tensionat, dar pot gestiona stresul.
3
Deseori mă simt tensionat și anxios.
4
Mă simt tensionat și anxios majoritatea timpului.
5
Mă simt copleșit și foarte anxios.
Înapoi

Ai încercat vreodată tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau exercițiile de respirație?

Da
Nu
Înapoi

Cât de mult alcool consumi pe săptămână?

Alege opțiunea care descrie cel mai bine consumul tău de alcool.

Niciodată
Rar
O dată pe săptămână
De câteva ori pe săptămână
Zilnic
Înapoi

Ai fost diagnosticat cu una dintre următoarele afecțiuni?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Boala Crohn
 
Colită ulcerativă
 
Sensibilități alimentare
 
Alergii alimentare
 
Sindromul de colon iritabil (IBS)
 
Suprapopulare bacteriană a intestinului subțire (SIBO)
 
Nu am fost diagnosticat cu niciuna din aceste afecțiuni
 
Înapoi
Continuă

Ai fost diagnosticat cu altă afecțiune medicală?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt afecțiunile medicale cu care ai fost diagnosticat?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

De ce crezi că ai probleme cu sănătatea intestinului?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Ai făcut vreunul dintre următoarele teste?

Selectează toate opțiunile care se aplică.

Test de microbiom
 
Test de intoleranță alimentară
 
Test de alergie alimentară
 
Test SIBO
 
Nu am făcut niciunul din aceste teste
 
Înapoi
Continuă

Folosești în prezent vreun medicament sau supliment?

Da
Nu
Înapoi

Care sunt medicamentele sau suplimentele pe care le folosești în prezent?

Camp obligatoriu
Înapoi
Continuă

Ce urmează

Răspunde la întrebări despre stilul tău de viață

Răspunde la întrebări despre simptomele intestinale, alimentație și obiceiurile tale zilnice.

Completează-ți profilul

Răspunde la întrebări despre corpul tău, cum ar fi greutatea, înălțimea, etc.

Primește un plan personalizat

Un expert în sănătate va analiza toate informațiile tale și va crea un plan personalizat pentru îmbunătățirea sănătății tale intestinale.

Monitorizează-ți progresul

Evaluează-ți progresul pentru a vedea cât de mult ai avansat în îmbunătățirea sănătății tale intestinale.

Înapoi
Continuă

Ce vârstă ai?

Introdu vârsta ta în ani

Camp obligatoriu
Ani
Înapoi
Continuă

Care este înălțimea ta?

Introdu înălțimea ta în centimetri.

Camp obligatoriu
cm
Înapoi
Continuă

Care este greutatea ta?

Introdu greutatea în kilograme.

Camp obligatoriu
Kg
Înapoi
Continuă

Care este sexul tău?

Bărbat
Femeie
Înapoi

Ai infecții urinare frecvente?

Da
Nu
Înapoi

Cât de hotărât ești să faci schimbări în stilul de viață pentru a-ți îmbunătăți sănătatea intestinală?

Alege opțiunea care reflectă cel mai bine nivelul tău de angajament.

Nu doresc să fac schimbări
Sunt dispus să fac schimbări minore
Sunt deschis la ideea de a face ajustări semnificative
Sunt hotărât să fac schimbări substanțiale
Sunt dedicat să fac schimbări majore și să progresez constant
Înapoi

Vrei să ne spui ceva în plus care crezi că ar putea avea un impact asupra sănătății tale intestinale?

Înapoi
Continuă

Cum dorești să îți prezentăm planul personalizat pentru sănătatea intestinală?

Contact Folk
Ședință de coaching online
Participi la o ședință de coaching online în care îți este prezentat planul tău personalizat pentru sănătatea intestinală de la un expert în sănătate.
Contact Folk
Email cu recomandări
Primești planul personalizat pe email, cu recomandări pentru sănătatea intestinală de la un expert în sănătate.
Înapoi
Continuă

Datele tale de contact

Te rugăm să ne oferi informațiile tale de contact pentru a-ți putea trimite planul personalizat și pentru a putea discuta eventuale detalii suplimentare.

Camp obligatoriu
Camp obligatoriu
Format invalid de email
Înapoi

, felicitări, ai făcut un pas important pentru sănătatea ta.

Un expert în sănătate va revizui informațiile tale și îți va trimite în curând planul personalizat prin email. Un expert în sănătate te va contacta pentru a stabili detaliile ședinței de coaching online.

De acum înainte, vei avea alături de tine un partener de sănătate pe viață.

Explorează mai mult