Inel Smart Oura

Cat de precis este inelul Oura?

Într-un studiu din 2020, care a implicat 49 de subiecți adulți sănătoși, s-a dorit validarea preciziei Inelului Oura în măsurarea ritmului cardiac în repaus (HR) și a variabilității ritmului cardiac (HRV). Acestea sunt metrici esențiale pentru măsurarea recuperării și a sănătății generale.

Cercetătorii au identificat o concordanță remarcabilă între Inelul Oura și măsurarea ECG, considerată standardul de aur. Performanța Inelului Oura a fost aproape perfectă pentru ritmul cardiac în repaus și extrem de înaltă pentru variabilitatea ritmului cardiac în comparație cu un dispozitiv ECG de calitate medicală.

Este impresionant să observăm că un inel inteligent de doar 4 grame poate rivaliza cu un dispozitiv ECG de calitate medicală în termeni de precizie. Această precizie ridicată oferă noi perspective pentru înțelegerea stării corpului unei persoane.

Deși Inelul Oura are capacitatea de a urmări chiar și cele mai mici schimbări, perspectiva generală este cea care contează cu adevărat. Nu este suficient să se cunoască un ritm cardiac specific cu o precizie extremă. Este crucial să se observe relația cauză-efect, cum ar fi impactul exercițiilor fizice asupra ritmului cardiac sau modul în care o boală poate influența variabilitatea ritmului cardiac. Precizia pe termen lung este esențială pentru a înțelege aceste dinamici.

În plus, valorile medii nocturne ale Inelului Oura corespund aproape perfect cu dispozitivele ECG, standardul de aur pentru măsurarea ritmului cardiac. Aceasta este o mărturie a preciziei și fiabilității tehnologiei Oura.>

La Oura, eforturile continue de inovare vizează îmbunătățirea algoritmilor din spatele metricilor Oura. Noi studii și rezultate vor fi împărtășite pe măsură ce devin disponibile, subliniind angajamentul Oura față de precizie și înțelegerea sănătății holistice.

Cum aflu care este mărimea mea?

Pentru a te asigura că alegi mărimea potrivită a inelului Oura, îți oferim posibilitatea de a comanda gratuit un kit de măsurare împreună cu inelul. Acest kit îți va permite să testezi diferite mărimi în confortul casei tale, asigurându-te astfel că marimea aleasa se va potrivi perfect pe degetul tău.

Dacă alegi opțiunea cu kit-ul de măsurare, inițial îți vom livra acest kit. După ce îl primești și îți determini mărimea potrivită, va trebui să ne comunici mărimea aleasă. În urma confirmării mărimii, vom proceda cu livrarea inelului Oura în mărimea specificată de tine.

În interiorul kit-ului de măsurare, vei găsi 8 inele din plastic, cu mărimi de la 6 la 13. Poți încerca aceste inele pentru a verifica care mărime ți se potrivește cel mai bine.

Inelul tău Oura ar trebui să se așeze strâns și sigur în jurul bazei degetului, dar nu într-un mod inconfortabil. Testează potrivirea făcând un pumn în timp ce porți mărimea de inel aleasă. Dacă observi un spațiu între partea superioară a degetului și interiorul inelului, s-ar putea să ai nevoie de o mărime mai mică.

De asemenea, îți recomandăm să porți mărimea de inel aleasă pentru cel puțin 24 de ore pentru a confirma cea mai bună potrivire pentru tine.

Am nevoie de abonament?

Fără un abonament plătit, inelul Oura poate fi utilizat doar cu funcționalități de bază. Vei putea vedea cele trei scoruri zilnice Oura, nivelul bateriei inelului, informații de bază despre profilul tău, setările aplicației, precum și secțiunea "Explorează" din aplicație.

Cu abonamentul plătit Oura, care are o taxă lunară de 5,9 Euro, vei avea acces la o gamă largă de funcționalități avansate, printre care:

• Analiză detaliată a somnului
• Monitorizare a ritmului cardiac 24/7 (pe parcursul zilei, nopții și în timpul exercițiilor fizice)
• Integrare cu aplicații terțe de sănătate și wellness, cum ar fi Strava
• Monitorizare avansată a temperaturii corpului
• Predicție a perioadei menstruale
• Senzor pentru măsurarea saturației de oxigen din sânge (SpO2)
• Obiective dinamice de activitate cu Detectare Automată a Activității
• Rapoarte săptămânale, lunare, trimestriale și anuale

În plus, fiecare utilizator are posibilitatea de a încerca abonamentul plătit Oura timp de o lună, gratuit. Acest trial gratuit îți permite să explorezi toate funcționalitățile avansate oferite de abonament, fără niciun cost inițial, pentru a vedea cum îți pot îmbunătăți experiența cu inelul Oura.

Cât timp ține bateria inelului Oura?

Un inel complet încărcat poate dura până la șapte zile. Durata de viață a bateriei și longevitatea acesteia pot varia în funcție de vârsta inelului tău și de cât de des folosești anumite funcții.

Toate bateriile reîncărcabile sunt consumabile și au o durată de viață limitată, astfel încât capacitatea și performanța lor vor scădea treptat în timp.

Inelul Oura este rezistent la apă?

Inelul Oura este rezistent la apă până la o adâncime de 100 de metri, ceea ce înseamnă că îl poți purta în timp ce faci duș, înoți sau participi la scufundări recreative (de exemplu, snorkeling).

Cu toate acestea, nu recomandăm folosirea inelului în timpul scufundărilor cu butelie sau menținerea acestuia sub apă pentru mai mult de 12 ore.

Intervalul de temperatură de funcționare al inelului Oura variază între -10–52°C / 14–125°F. Poți purta în siguranță inelul în duș, în cada cu hidromasaj, în saune, în băi de gheață și în tancuri de crioterapie.

Cu toate acestea, expunerea prelungită la temperaturi extreme (sub 0°C / 32°F sau peste 35°C / 95°F) poate duce la deteriorarea bateriei.