Test Vitamina B12

Despre testul pentru vitamina B12

Dacă te simți obosit, dacă ai probleme cu tiroida sau alte afecțiuni, acestea ar putea fi legate de nivelurile scăzute de vitamina B12. Este important să îți monitorizezi nivelul formei active a vitaminei B12. Un test general de B12 poate indica niveluri normale, chiar dacă forma activă de B12, de care are nevoie organismul, este prea scăzută. Această formă reprezintă doar 10-30% din totalul de B12. Acest test evaluează forma activă a vitaminei B12.

Cand ar trebui să faci testul de vitamine?

Ar trebui să faci acest test dacă ai simptome specifice de deficiență de vitamina B12. Acestea pot include:

• oboseala
• slăbiciune
• pielea palidă
• palpitații ale inimii
• depresia și
• pierderea memoriei.

Despre vitamina B12

Vitamina B12 joacă un rol important în organism și este o vitamină esențială, solubilă în apă. Faptul că este esențială înseamnă că organismul nu o poate produce singur și trebuie ingerată prin alimentație. Există două tipuri de vitamina B12: o formă activă și o formă inactivă. Forma activă, care este legată de proteina transcobalamină, este cea pe care celulele organismului o pot folosi.

Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei B12 este producerea de ADN. Dacă organismul nu poate produce ADN, celulele nu se pot diviza, ceea ce este necesar pentru înlocuirea celulelor vechi sau defecte cu altele noi. B12 este necesară și pentru mielinizarea nervilor (formarea unei grăsimi speciale care izolează nervii) și pentru descompunerea homocisteinei, care se formează în mod natural în timpul metabolismului proteinelor.

Testele standard măsoară astăzi cantitatea totală de B12 din organism, care include atât B12 inactiv, cât și activ. Acest test de vitamina B12 măsoară holotranscobalamina, care este forma activă a B12 din organism. B12 activ este un marker sigur pentru a detecta dacă există o deficiență de B12, deoarece are o sensibilitate mai mare decât MMA (acid metilmalonic).

B12 – capacitate specială de absorbție

B12 aparține vitaminelor solubile în apă, dar nu este cu adevărat solubilă în apă sau în substanțe solubile în grăsimi. Absorbția B12 în organism necesită un mecanism special, numit factorul intrinsec (IF). Factorul intrinsec este produs de celulele din peretele stomacului și acționează ca un purtător pentru B12 în sânge. Factorul intrinsec se atașează de B12 și este transportat în sus prin peretele intestinal, prin sânge și către ficat, unde este fie stocat, fie transportat în părți ale corpului care au nevoie de vitamina.

B12 este stocat în ficat și poate fi păstrat acolo până la 20 de ani. Spre deosebire de alte vitamine B, organismul nu are nevoie de un aport regulat de B12 dacă depozitul este plin datorită capacității de stocare a ficatului. În același timp, este important să ne amintim că anumite grupuri de oameni sunt expuse unui risc ridicat de deficit de B12.

Cauzele nivelului scăzut al vitaminei B12

Cauzele unui nivel scăzut al vitaminei B12 pot fi legate de dietă, de absorbția inadecvată din sistemul digestiv sau de anumite condiții medicale. O dietă care exclude alimentele de origine animală, cum ar fi dieta vegană, poate duce la deficiență de B12, deoarece această vitamină se găsește în mod natural în produsele de origine animală.

Alcoolicii și persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică prezintă, de asemenea, un risc ridicat de a dezvolta deficit de B12. Motivul este că aceste grupuri pot avea o producție redusă de factor intrinsec și fără aceasta, organismul nu poate absorbi B12 în intestin.

În plus, anumite afecțiuni, cum ar fi boala celiacă sau boala Crohn, pot afecta abilitatea organismului de a absorbi B12.